G99 TRENING LAB

Performance Companion · Coaching Brain · v6

Readiness — kako si danes?

Spanec7

Mišična bolečina3

Energija / motivacija7

Telesna teža (kg)

Na telefonu: klikni v polje spodaj in narekuj prek mikrofona na tipkovnici. Orb (Web Speech) deluje na namizju v Chrome.

Opis treninga — narekuj ali tipkaj

Vaja

Kvaliteta

Serije×pon

Detajli

Blok / faza

Trening dan (ime)

Vaja

Kvaliteta (G99)

Serije

Ponovitve

%1RM / RPE

Ciljna hitrost (m/s)

Vsak test se veže na eno od petih G99 kvalitet. Tu vpišeš surovo meritev (kasneje jo lahko bere senzor).

Test

Meritev

Razdalja / opomba

Tedenski plan Analiza logov VBT nasvet