G99 TRENING LAB

Performance Companion · Coaching Brain · v12

Readiness — kako si danes?

Spanec7

Mišična bolečina3

Energija / motivacija7

Telesna teža (kg)

Dnevna forma

Dnevnik počutja

Program builder

Sestavi z AI (govori ali prilepi)

Blok / faza

Trening dan (ime)

Datum

Ponovi × tednov

Dodaj vajo

Vaja

Kvaliteta (G99)

Serije

Ponovitve

%1RM / RPE

Ciljna hitrost (m/s)

Zabeleži opravljen trening

Na telefonu: klikni v polje spodaj in narekuj prek mikrofona na tipkovnici. Orb (Web Speech) deluje na namizju v Chrome.

Opis treninga — narekuj ali tipkaj

Ali dodaj vajo ročno (deluje brez AI)

Vaja

Kvaliteta

Serije×pon

Detajli

Zgodovina treningov

Napredek

Testiranje → hrani G99 statistiko

Vsak test se veže na eno od petih G99 kvalitet. Tu vpišeš surovo meritev (kasneje jo lahko bere senzor).

Test

Meritev

Razdalja / opomba

Coaching Brain

Tedenski plan Analiza logov VBT nasvet